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預防暗瘡5大方法

【6大暗瘡成因】

1. 遺傳因素

如父母有暗瘡問題,子女很大機會也會遺傳同樣的油脂腺問題。因此,油脂也會分泌得較多及堵塞毛孔的情況也常出現,暗瘡問題出現得更頻密。

2. 油脂分泌過剩

天氣影響油脂分秘失衡。天氣熱、潮濕,都會使皮膚分泌出過多油分,角質層變厚,毛嚢容易閉塞;而天氣乾燥,令皮膚變乾,分泌大量油脂。所以,皮膚表面和底層一旦缺水,水油平衡不一,會出現暗瘡問題。

3. 男性荷爾蒙過多

男性和女性體內均具有男性激素,前者的雄激素比後者產生得多。過多的雄激素,會使皮脂腺分泌過多油脂。受月經前、後影響荷爾蒙,令激素變得活躍,產生較多油分,有些女生的面部會在此期間生長較多暗瘡。

4. 壓力

情緒與皮膚狀況息息相關,當人有負面情緒或感到壓力大時,精神自然處於緊張的狀況,而大腦會通過神經把其傳送到身體各部分,受影響的機能便會發出相應的反應,如皮膚出現暗瘡是情緒受到壓抑或未能釋放的表現。

5. 護膚品

清楚護膚品之成份,避免刺激性成份及容易引致粉刺的護膚產品。同時,減低出現皮膚敏感。

6. 經常進食煎炸食物

煎炸食物是高升糖指數(高GI)食物之一,高GI食物會導致血糖上升,影響胰島素的分泌也上升,加速炎症發生,令皮膚皮脂腺的分泌量增加,刺激暗瘡和粉刺生長、毛孔閉塞及發炎等皮膚問題。

1.

遺傳因素

如父母有暗瘡問題,子女很大機會也會遺傳同樣的油脂腺問題。因此,油脂也會分泌得較多及堵塞毛孔的情況也常出現,暗瘡問題出現得更頻密。

2.

油脂分泌過剩

天氣影響油脂分秘失衡。天氣熱、潮濕,都會使皮膚分泌出過多油分,角質層變厚,毛嚢容易閉塞;而天氣乾燥,令皮膚變乾,分泌大量油脂。所以,皮膚表面和底層一旦缺水,水油平衡不一,會出現暗瘡問題。

3.

性荷爾蒙過多

男性和女性體內均具有男性激素,前者的雄激素比後者產生得多。過多的雄激素,會使皮脂腺分泌過多油脂。受月經前、後影響荷爾蒙,令激素變得活躍,產生較多油分,有些女生的面部會在此期間生長較多暗瘡。

4.

壓力
情緒與皮膚狀況息息相關,當人有負面情緒或感到壓力大時,精神自然處於緊張的狀況,而大腦會通過神經把其傳送到身體各部分,受影響的機能便會發出相應的反應,如皮膚出現暗瘡是情緒受到壓抑或未能釋放的表現。

5.

護膚品
清楚護膚品之成份,避免刺激性成份及容易引致粉刺的護膚產品。同時,減低出現皮膚敏感。

6.

經常進食煎炸食物

煎炸食物是高升糖指數(高GI)食物之一,高GI食物會導致血糖上升,影響胰島素的分泌也上升,加速炎症發生,令皮膚皮脂腺的分泌量增加,刺激暗瘡和粉刺生長、毛孔閉塞及發炎等皮膚問題。

【預防暗瘡5大方法】

1.

改善飲食習慣

減少進食高糖分、煎炸及奶類製品等食物,減低炎症發生及刺激暗瘡生長的元素,如Omega-6脂肪酸。

2.

調整作息時間

充足睡眠可促進膠原蛋白生長及細胞再生。加速新陳代謝及修復速度,身體運作正常,血液得以運送到身體各部分,血液循環得以改善,面色紅潤,氣紅足夠,皮膚自然好。

3.

定期深層清潔 定期使用深層去角質產品,如含有果酸成分的洗面乳,保持皮膚深層清潔,吸走多餘角質及油脂污垢,避免皮膚保護膜受損。

4.

定期運動

保持定期運動習慣,有助促進新陳代謝,改善毛孔疏通。

5.

保持心情愉快 避免長期思慮過度,心情抑鬱,壓力過大等情況,盡量保持心情愉快。
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