黑眼圈、眼袋顯得又頹又攰? 3招同熊貓眼講byebye

黑眼圈、眼袋顯得又頹又攰? 3招同熊貓眼講byebye

香港人的生活節奏急促,工作壓力更於「2022年全球工作場所報告」中成為東亞之冠。工作壓力和生活壓力不斷增加。長時間的工作和學習壓力、缺乏運動、不良的飲食習慣,以及睡眠不足等因素,對身體健康產生負面影響,令許多人面臨眼袋和黑眼圈等都市問題。

目錄

黑眼圈的成因

「眼睛是靈魂之窗」,即使五官、輪廓再美麗,只要面上出現眼袋和黑眼圈就會盡顯疲態,不但影響外觀美感,而且反映隱藏著問題。黑眼圈的形成通常是因為眼部血液循環不良、疲勞、遺傳等多種因素所引起的。在分享如何去黑眼圈之前可以先看看成因,對症下藥消除黑眼圈!

黑眼圈的成因1.遺傳因素

黑眼圈的遺傳因素與鐵代謝、血管生成、膠原蛋白合成等多種因素有關。例如,一些基因可能會影響鐵的吸收和運輸,進而影響血紅素的合成,導致眼周的皮膚變得暗沉。另外,血管生成和膠原蛋白合成也可能受到基因的影響,進而影響眼部周圍的血管狀況和肌膚緊實度,導致黑眼圈的形成。

黑眼圈的成因2.睡眠不足

睡眠不足會導致眼周的血管擴張,使得血液滯留在眼周,加重黑眼圈的形成。睡眠不足影響身體的水分代謝,導致眼周的皮膚變得乾燥,更容易形成黑眼圈。更會導致代謝物在身體中積累,進而導致身體內部炎症反應增加,使眼周的皮膚變得暗沉。

黑眼圈的成因3.眼部疲勞

現代人經常長時間注視電腦屏幕、手機等螢幕,或者長時間閱讀、開車等,這些都會使眼部肌肉疲勞,長時間注視,會使眼周的肌肉長時間處於緊張狀態,容易導致眼部疲勞和黑眼圈的形成。

黑眼圈的成因4.不良飲食習慣

不良飲食習慣是造成黑眼圈的常見因素之一。過度攝取咖啡因、鹽分、糖分和酒精等刺激性食物是主要原因之一。咖啡因使水分流失,皮膚變乾,易形成黑眼圈;過多鹽分使水分滯留,皮膚變水腫,加重黑眼圈;過多糖分引起炎症反應增加,皮膚變暗沉;酒精使水分流失,皮膚變乾,易形成黑眼圈

黑眼圈的成因5.年齡增長

隨著年齡的增長,皮膚逐漸失去彈性和水分,眼周的皮膚變薄,血管變得更加明顯,容易形成黑眼圈。此外,年齡增長也會導致眼周的脂肪層減少,使眼眶凹陷,進而加重黑眼圈的形成。

怎樣可以告別黑眼圈?

當睡眠不足、經期不順、生活作息不規律等情況發生時,常常會出現讓人苦惱的黑眼圈。不少人會選擇醫美消除黑眼圈或者出門時用厚厚的遮瑕膏遮住黑眼圈雖然黑眼圈不能完全消除或去除,但可以透過一些小技巧淡化或改善黑眼圈

3招幫助減淡黑眼圈

  • 眼霜去黑眼圈

在現代都市生活中,人們經常長時間使用電子產品,釋放出的藍光容易對眼睛產生傷害,導致眼睛疲勞和黑眼圈的出現。使用含有維生素C、A和E等成分的眼霜,能夠減少黑眼圈。同時,在使用眼霜的過程中,可以輕輕按摩眼周,有助於促進血液循環,減少黑眼圈的出現。

  • 眼周按摩

透過按摩減淡黑眼圈的效果也是一種不錯的方法,可以減輕眼部浮腫和黑眼圈,改善眼部血液循環和淋巴循環,進而達到去黑眼圈的效果。按摩時要輕柔地進行,不要用力過度,以免損傷眼部皮膚和周圍的組織,建議使用護膚品配合按摩,可以增強按摩的效果,同時保護眼部皮膚。

 

眼球按摩:

用食指和中指輕輕按壓眼球周圍的穴位,每個穴位按壓5-10秒,再以指尖輕輕按摩眼周皮膚,從眼頭往外推,重複數次。

 

按摩眼眶:

用食指和中指輕輕按摩眼眶周圍的肌肉,從眼頭往外推,重複數次。

  • 身心靈放鬆活動

身心靈放鬆活動是指透過一些技巧和活動,可減輕身體和心靈上的壓力和緊張感,從而令心靈上得以放鬆並提升休息時的質素。

瑜伽、冥想、按摩、聽音樂、深呼吸等都是一些幫助放鬆身心活動,共通點都是透過身體動作、配合呼吸和冥想的方式去減輕身心靈上的壓力和緊張感。

七輪Energy活肌健眼療程

七輪Energy活肌健眼療程是全港最全面、舒適、快見效的眼部年輕項目,綜合舒適按摩手法及減淡黑眼圈、眼袋的一個療程。

 

以七輪頌缽放鬆為基礎並透過醫療級面部按摩,不但令眼部緊緻提升,更能針對性解決黑眼圈、眼紋、眼袋等眼周老化問題,同時舒解痛症及身心壓力,送走人體負能量。

頌缽源於喜馬拉雅山常見於誦經、坐禪和冥想等修行活動,是一種利用「聲頻共振」原理的樂器療癒方法。以不同大小的頌缽發出不同音調和聲頻讓身體達到放鬆及變得舒適。

「七輪」源於印度瑜伽,是指人體經脈系統中七個主要的能量匯集點,七輪分別掌管着人體的各部位的身心狀態活動,以及人體的器官及情緒,是控制我們身體的樞紐,。若長期不在狀態,會形成健康問題。由下而上分別稱為:海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。

「七輪」源於印度瑜伽,是指人體經脈系統中七個主要的能量匯集點,七輪分別掌管着人體的各部位的身心狀態活動,以及人體的器官及情緒,是控制我們身體的樞紐,。若長期不在狀態,會形成健康問題。由下而上分別稱為:海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。

配合醫療級射頻儀器在眼部周圍作底層加熱至一定溫度,刺激膠原蛋白增生並填補下垂的部分,同時深層溶解眼袋脂肪及加強血液循環,全方位提升眼周肌膚,即時收緊眼袋、去除黑眼圈,填平淚溝及眼紋。

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【膠原蛋白點補最好?】膠原蛋白流失四大症狀+膠原蛋白補充良方

【膠原蛋白點補最好?】
膠原蛋白流失四大症狀+膠原蛋白補充良方

膠原蛋白流失是不少女士的惡夢,大部分人最擔心的就是皺紋增多、皮膚鬆垮等皮膚問題。坊間一直有個傳聞是膠原蛋白會在25歲後開始流失,但其實這是個謬誤。膠原蛋白並不是25歲後開始流失而是從20歲開始以每年大概1%的下降速度,直到25歲膠原蛋白開始供不應求,然後肌膚開始出現問題。再加上香港人習慣捱夜,睡眠不足更會令情況雪上加霜。
在分享如何補充膠原蛋白前,先為大家簡單介紹一下 — 膠原蛋白。膠原蛋白是蛋白質中非常重要的一種,佔人體蛋白質總含量>30%。膠原蛋白不只是身體結構的一部分更是修復身體損傷的重要成分。膠原蛋白是細胞外間質的主要成分,支撐著很多的組織和細胞的構造,更是維持彈性與張力的主要物質。所以膠原蛋白充足的皮膚十分細緻,而真皮層內的膠原蛋白也充滿彈性,不會有鬆弛或皺紋等出現。可見膠原蛋白對皮膚甚至人體都是十分重要的接下來就說說如果何正確地補充膠原蛋白吧。

目錄

膠原蛋白流失的四大症狀

症狀1. 鈣質流失 — 骨質疏鬆好危險

相信大部分人都知道維他命D及鈣對於骨骼健康十分重要的,但其實膠原蛋白也是不可或缺的一環。以建築為例,膠原蛋白是骨骼裡的鋼筋是支撐房子的基礎而鈣質就像水泥塗在鋼筋上,當失去鋼筋後再多的水泥也撐不起房子,最後倒塌。所以一旦失去膠原蛋白骨骼健康就會響起警號。

症狀2. 皮膚老化 — 抬頭紋法令紋現形

說到膠原蛋白流失相信絕大部分人第一時間會想到肌膚問題,這也正正是大多數女性關心的問題。絕大部分的皺紋問題都與膠原蛋白流失有關。膠原蛋白是維持皮膚彈性的主要成分,膠原蛋白不止是令皮膚保持彈性緊緻更能為肌膚鎖水保濕。但除著年齡的增長,膠原蛋白的生長速度跟不上消耗,真皮層開始變薄,皮膚開始出現暗沉、缺乏彈性,繼而出現皺紋。

症狀3. 眼睛老化 — 輕則眼紅紅乾睜睜,重則青光眼

眼睛紅腫乾澀等都是都市人用眼過度常見的眼部問題,的確用眼過度會引致以上問題,但同時它們都是身體缺乏膠原蛋白的警號。膠原蛋白不止是維持肌膚彈性的重要成分,更是眼角膜結構中不可或缺的部分。所以在眼部缺乏膠原蛋白時就容易引起飛蚊症、眼乾、視網膜老化甚至白內障、青光眼等問題。

症狀4. 髮質乾燥 — 隨時造成脫髮危機

膠原蛋白流失會導致頭髮乾燥甚至出現脫髮問題是因為膠原蛋白是頭髮中最豐富的生長營養之一,它不僅促進頭髮生長的蛋白質,更是頭皮與頭髮之間的黏合劑。

原蛋白點補最好?

維他命C是膠原蛋白的好partner

 

 

 

 

 

 

 

  • 膠原蛋白與維他命C是好partner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 為什麼說膠原蛋白與維他命C是好partner呢?維他命C是一種非常重要的輔酵素,膠原蛋白要在維他命C和纖維母細胞的幫助下才能成功合成。另外,維他命C也能提高細胞排列的緊密性。如果生活習慣中沒時間或無法常常吃攝取到維他命C的食物,可以在補充膠原蛋白時選擇有維他命C成份的產品。

攝取動物性膠原要小心

 

 

 

 

 

 

 

  • 動物性膠原蛋白攝取要小心

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

很多人在了解膠原蛋白的重要性後都會在日常飲食中特別攝取。其中熱門的像是牛筋、雞腳、豬皮、豬腳等。但其實富有動物性的膠原蛋白的食物多半都含有大量脂肪,在吸收膠原蛋白的同時,也吸收了為數不低的脂肪,熱量十分可觀,一不小心就變成了增肥當中的豬腳、豬皮除了有大量膠原蛋白更含有飽和脂肪酸,食用過量就會引致三高。如果想補充動物性膠原蛋白,可以選擇雞胸肉、魚肉、豆類、蛋等有豐富蛋白質的食物

良好生活習慣好重要

 

 

 

 

 

 

  • 良好生活習慣好重要

 


 

 

 

 

 

 可以透過恆常運動、攝取足夠水份、均衡飲食,來減慢膠原蛋白流失的情況。其實膠原蛋白除了可從外在吸收外,適量的運動亦有助刺激膠原蛋白增生,可以有效地將體內的蛋白質轉化成人體所需的膠原蛋白。

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